당뇨에 가장 안 좋은 음식 3가지 반드시 끊기.
당뇨환자가 반드시 끊어야 하는 음식 3가지에 대해 준비하였습니다. 사실 당뇨에 걸리면 일상생활에서 먹을만한 것이 없다고 느껴집니다. 당뇨환자분들은 음식을 절제하시다가 스트레스로 인해 폭식을 하는 경우도 있습니다. 하지만 당뇨환자라면 반드시 끊어야 할 음식이 있는데요. 오늘은 당뇨에 가장 안 좋음 음식 3가지에 대해 준비하였습니다. 음료수(액상과당) 당뇨환자 및 당뇨 위험성이 높은 분이라면 반드시 끊어야 할 음식 1위는 액상과당이 첨가된 음료입니다. 콜라(탄산음료), 과일주스, 믹스커피, 아이스크림, 스포츠음료, 꿀물 등 액상과당이 첨가된 음료가 해당됩니다. 이런 음료는 흡수가 빨라서 혈당을 급격하게 상승시킵니다. 일반적인 음식은 위에서 장까지 소화되면서 이동하는데 3시간 정도 소요되는데, 액상과당 음료는..
건강
2023. 1. 25. 00:04