선한부자 벨리곰

안녕하세요. 벨리곰 입니다. 최근 종합건강검진을 시행하였고 종합건강검진 결과가 우편으로 배송되었습니다. 2년 전부터 회사 이직으로 인한 스트레스와 야식, 운동부족 그리고 탄산음료를 하루에 3개 정도 꾸준히 마셨습니다. 그 결과 체중은 10kg 증가하였습니다. 검사 결과 의사 종합소견으로 체지방 증가, 지방간 판정, 고혈압 전 단계, 고지혈증 소견, 요산치 증가 소견, 역류성 식도염 소견을 받았습니다. 결론적으로 체중을 감량해야 한다는 것 입니다. 그래서 약 한 달 전부터 체중감량을 위해 몸에 좋은 식습관과 운동을 실천하기로 결심했습니다. 이번 포스팅은 건강을 위해 제가 실천하는 식습관에 대해 이야기해보겠습니다. 간식 완전히 끊기 세끼 식사만 하고 간식을 완전히 끊기입니다. 커피믹스 한 잔도 안 됩니다. ..