공복혈당은 높은데, 식사 후 혈당은 정상
공복혈당은 정상수치 초과하는데 식사 2시간 후 혈당은 정상 수치가 나오네요. 아침 공복혈당 103 지난 번 아침 공복 혈당은 105 mg/dL 결과 값이 나왔습니다. 8월 20일 아침 공복 혈당보다는 2 mg/dL 낮아졌네요. 2023.08.20 - [건강] - 8월 20일 아침 공복 혈당 기록 122 ->105 공복혈당 정상수치는 99 mg/dL 미만을 말합니다. 아직 정상수치 초과하기 때문에 혈당 관리를 지속적으로 해야겠네요. 참고로 어제 저녁은 과식을 했습니다. 제 생각에는 탄수화물이 별로 없는 건강한 식단이라도 과식하면 혈당이 높게 나오는 것 같네요. 요즘 탄산음료는 마시지 않고 있습니다. 그런데 NO SUGAR(제로 설탕) 콜라, 사이다, 환타는 아주 가끔 마십니다. 햄버거 먹을 때 제로 콜라 ..
당뇨의 전조증상(내 몸이 보내는 당뇨 전 단계의 신호)
내 몸이 보내는 당뇨 전 단계의 신호 당뇨병은 인슐린의 기능 저하로 발생하는 질병으로 생활습관, 식습관을 통해서 관리하여야 합니다. 당뇨병은 단시간에 발생하는 것이 아닌 서서히 오랜 시간 동안 생활습관과 식습관의 문제로 혈당조절 기능이 망가져 발생하게 됩니다. 당뇨병이 확정되기까지 약 5년에서 10년 정도의 발병 전 단계가 있습니다. 당뇨의 전단계는 건강검진에서도 발견되지 않기 때문에 서서히 당뇨로 진행되게 됩니다. 당뇨의 원인과 증상에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 클릭해 주세요. 당뇨병의 원인과 증상 당뇨 발병 전 5년에서 10년 정도의 기간이 있는데요. 이 기간에 건강검진을 할 때 발견되지 않는 이유는 다음과 같습니다. 8시간 이상 공복인 상태의 혈액으로 혈액검사를 하게 되면 당뇨 전 단계의 분들..
당뇨에 가장 안 좋은 음식 3가지 반드시 끊기.
당뇨환자가 반드시 끊어야 하는 음식 3가지에 대해 준비하였습니다. 사실 당뇨에 걸리면 일상생활에서 먹을만한 것이 없다고 느껴집니다. 당뇨환자분들은 음식을 절제하시다가 스트레스로 인해 폭식을 하는 경우도 있습니다. 하지만 당뇨환자라면 반드시 끊어야 할 음식이 있는데요. 오늘은 당뇨에 가장 안 좋음 음식 3가지에 대해 준비하였습니다. 음료수(액상과당) 당뇨환자 및 당뇨 위험성이 높은 분이라면 반드시 끊어야 할 음식 1위는 액상과당이 첨가된 음료입니다. 콜라(탄산음료), 과일주스, 믹스커피, 아이스크림, 스포츠음료, 꿀물 등 액상과당이 첨가된 음료가 해당됩니다. 이런 음료는 흡수가 빨라서 혈당을 급격하게 상승시킵니다. 일반적인 음식은 위에서 장까지 소화되면서 이동하는데 3시간 정도 소요되는데, 액상과당 음료는..